- صحتك بالدنيا،،،
- كل ماعليك فعله الاستيقاظ من النوم مبكراا
- أداء تمارين صباحية
- تناول الطعام خفيف وأفضل الخضروات والفواكه
- عدم الإستيقاظ لأوقات متأخره من الليل
- إذا كنت مسلما فكن طاهراا
- حافظ علي صلواتك
- أداء تمارين ليلية خفيفه
- تحصن واخلد إلى النوم باكراً
- wadalmargany333@gmail.com
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق